先日のダイエットを可能な限り続け、ほんのわずかに16時間絶食に慣れました。体重もわずかにですが落ちてきています･･･が、体脂肪率は変わらない。筋肉も落ちている、というやつですね。
そこで筋トレもちょっとずつ始めていますが、そこで見つけた本『筋トレが最強のソリューションである（www.amazon.co.jp/dp/4426608376）』。ベストセラーだそうです。試しに購入して読んでみる。
･･･なんじゃこりゃ、根性論？筋トレマニアの心情を表した変わった内容だな･･･。「生きていく上で心の支えになる本」？？そんなバカな。
と思っていたのに、これが非常に面白い。筋トレとは無縁だった私も、これは「筋トレせねば！」と意識改革を起こさせる内容です。楽しく読ませるような工夫も多く、あっという間に半分読みました。確かにこの本の存在のみで筋トレが持続する人も多いと感じる。
帯には筋トレ系「自己啓発書」。多くの自己啓発書を買ってきたけど（読んでないけど）、ああ、筋トレにも自己啓発があったんだ･･･と不思議な新鮮味を得ました。
もうひとつ得た感動は、「世界一を争う選手は受けるコーチングも世界レベル」など、随所に筋トレ以外の物事の本質を紹介してくれていること。
世界レベルのコーチは技術の指導だけでなく、生徒のモチベーションを上げるスキルもすごい。「こうやって練習のたびに課題を持って臨み、潰していけばそのうち問題はなくなる。そうなったときお前は世界チャンプだな！」というセリフ、指導者として言ってみたい･･･。
こうした内容を入れ込むこの本にも、心から感動した。この本からもモチベーションを上げてもらえる。そりゃ売れるわ。